Im ersten Teil dieses Artikels haben wir Ihnen bereits einige gute Nahrungsergänzungsmittel vorgestellt. In diesem Teil unseres Beitrags möchten wir diese Liste um einige weitere Supplements ergänzen. Je nachdem, was Sie genau erreichen wollen, kann Ihnen der bedachte Einsatz dieser Präparate dabei helfen, Ihr Ziel zu erreichen.
Unabhängig davon ob Sie Fett verlieren oder Muskeln aufbauen möchten, benötigt Ihr Körper ausreichend Proteine. Diese dienen ihm als Baustoff in nahezu allen Zellen. In der Praxis ist es jedoch nicht immer einfach, genug Eiweiß mit normalen Lebensmitteln aufzunehmen.
Und genau in diesem Fall kann Proteinpulver eine gute Alternative darstellen. Natürlich sollte Ihre Ernährung nicht nur aus Eiweißshakes bestehen. Als Ergänzung helfen Sie Ihnen jedoch dabei, Ihren Eiweißbedarf zu decken und bieten zudem auch geschmacklich eine leckere Abwechslung.
Es gibt zahllose unterschiedliche Abnehmpillen, bei denen sich die Hersteller gegenseitig mit Versprechen hinsichtlich der Wirkung übertreffen. Leider bestehen die meisten Produkte den Test in der Praxis nicht und erweisen sich allenfalls als Placebo.
Eines der wenigen Supplements, welches sein Geld tatsächlich wert ist, ist grüner Tee. Diesen können Sie in Kapsel Form kaufen. Die Wirkstoffe aus dem Tee erhöhen den Kalorienverbrauch Ihres Körpers auf natürliche Weise und tragen so, in Kombination mit dem richtigen Ernährungsplan, zu Ihrem Abnehmerfolg bei.
Kreatin ist vor allem für Kraftsportler eine gute Möglichkeit das Beste aus ihrem Training herauszuholen. Es ermöglicht ein härteres und intensiveres Training und verbessert gleichzeitig die Regeneration nach dem Workout.
Die Kombination aus diesen beiden Eigenschaften sorgt dafür, dass sich der Muskelaufbau durch eine entsprechende Supplementierung verbessert. Für normal gesunde Menschen ist die Einnahme übrigens in der Regel unbedenklich, auch wenn des öfteren von gesundheitlichen Problemen zu lesen ist.
Die Abkürzung BCAA steht für Branched Chained Amino Acids, also für verzweigt kettige Aminosäuren. Diese spielen für den Muskelaufbau eine entscheidende Rolle, und werden vom Körper deshalb benötigt, um die Reize des Krafttrainings entsprechend umsetzen zu können.
Die Einnahme von BCAAs als Supplement macht vor allem im Rahmen einer Diät Sinn. Bei einer normalen eiweißreichen Ernährung dürften Sie hingegen auch über Ihre normalen Nahrungsmittel, sowie eventuell genutztes Eiweißpulver, genug dieser Aminosäuren aufnehmen.
Wer sein Training und seine Ernährung gut im Griff hat, ist bereits auf dem besten Weg seinen Wunschkörper zu erreichen. Mithilfe der richtigen Nahrungsergänzungsmittel können Sie Ihre Ergebnisse noch weiter optimieren sowie Ihre Gesundheit und Leistungsfähigkeit verbessern. Dieser Artikel gibt Ihnen, zusammen mit dem ersten Teil, einen guten Überblick dazu.