Supplement Lexikon

Alpha Liponsäure: alles Wichtige auf einen Blick

Bei Alpha Liponsäure handelt es sich um eine schwefelhaltige Fettsäure. Sie ist sowohl in Fett als auch in Wasser löslich. Der Körper kann Alpha Liponsäure selbst herstellen, nimmt sie zusätzlich jedoch auch über die Nahrung auf. Vor allem Rindfleisch sowie Innereien liefern dem Körper zumindest kleinere Mengen der Fettsäure. Funktionen Alpha Liponsäure spielt eine wichtige […]

Was taugen vermeintliche Wundermittel zum Abnehmen?

Wenn Sie abnehmen wollen, trinken Sie einfach einmal täglich unseren Shake. Durch die Einnahme unserer Diätpillen verbrennt Ihr Körper das überschüssige Bauchfett von ganz alleine. So oder so ähnlich lesen sich in vielen Fällen die Versprechen der Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln zum Abnehmen. Diät-Shakes und Abnehmpillen werden gerne als Wundermittel für den Fettabbau angepriesen. Was an […]

Ist grüner Kaffee ein sinnvolles Supplement?

Grüner Kaffee ist ein Supplement, welches sich in letzter Zeit steigender Beliebtheit erfreut. Anhänger des Trends schwören auf seine Wirkung. Wodurch sich dieses Nahrungsergänzungsmittel auszeichnet und wie es wirkt, erfahren Sie im Folgenden. Was ist grüner Kaffee? Bei grünem Kaffee handelt es sich im Prinzip um ganz normale Kaffeebohnen. Im Unterschied zu gewöhnlichem Kaffee sind […]

Vitamine und ihre Aufgaben im Körper

Bei Vitaminen handelt es sich um organische Verbindungen. Sie zählen, ebenso wie Mineralstoffe, zu den sogenannten Mikronährstoffen. Sie liefern dem Körper somit keine Kalorien. Dennoch sind sie für das Überleben unerlässlich, da sie für zahlreiche Prozesse im Organismus benötigt werden. Fett- und wasserlösliche Vitamine Es wird in fett- und wasserlösliche Vitamine unterschieden. Zu den Fettlöslichen […]

Mineralstoffe: unverzichtbar für den Körper

Unser Essen besteht aus mehr als nur aus Kalorien. Zumindest sollte es das. Denn abgesehen von Eiweiß, Kohlenhydraten und Fetten benötigt unser Körper unter anderem auch verschiedene Mikronährstoffe, wie zum Beispiel Mineralstoffe. Erhält er diese nicht, oder nicht in ausreichender Menge, kann sich das negativ auf die Gesundheit und die Leistungsfähigkeit auswirken. Was sind Mineralstoffe? […]

Vitamin D Dosierung: Tipps und Empfehlungen

Ein großer Teil der Menschen in Deutschland hat einen Vitamin-D-Mangel. Dieser kann sich durch zahlreiche gesundheitliche Problemen bemerkbar machen. Dennoch wird das Problem noch immer recht wenig beachtet. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie mithilfe von Vitamin-D-Tabletten einen Mangel beheben können und welche Dosierung dafür notwendig ist. Empfehlungen zur Dosierung Es lässt sich schwer […]

Erbsenprotein: eine Alternative zu Soja?

Erbsenprotein ist ein veganes, also rein pflanzliches, Eiweißpulver. Es ist daher gerade für Veganer eine mögliche Alternative, mit der die Proteinversorgung des Körpers sichergestellt werden kann. Die Eigenschaften auf einen Blick Erbsenprotein wird, wenig überraschend, aus Erbsen gewonnen. Verwendet werden dabei die gelben Schälerbsen. Das fertige Produkt überzeugt mit einem hohen Eiweißgehalt. Dieser liegt bei […]

Egg-Protein: nicht nur für Wettkampfathleten geeignet

Bei Egg-Protein (auf Deutsch Ei-Protein) handelt es sich um ein Eiweißpulver, für dessen Herstellung das Eiklar von Hühnereiern verwendet wird. Es ist sowohl als Bestandteil in einigen Mehrkomponenten Proteinpulvern enthalten als auch als reines Egg-Protein erhältlich. Die wichtigsten Eigenschaften Da Eiklar mehr oder weniger fettfrei ist, enthält auch Egg-Protein nahezu kein Fett. Darüber hinaus ist […]

Eisen: Wirkung, Bedeutung und Tagesbedarf

Eisen zählt zu den Mineralstoffen. Genauer gesagt handelt es sich um ein sogenanntes Spurenelement. Es erfüllt in unserem Körper einige wichtige Funktionen, so dass es sich lohnt, sich näher mit dem Thema zu beschäftigen. Warum Eisen so wichtig ist Eine der wichtigsten Aufgaben von Eisen ist der Transport von Sauerstoff innerhalb unseres Körpers. Um das […]

Wie Glucomannan Ihren Appetit reduzieren kann

Eine der größten Herausforderungen bei jeder Diät dürfte mit Sicherheit das Hungergefühl darstellen. Dieses gilt es entweder durchzustehen oder aber bestmöglich zu vermeiden. Das können Sie zum einen tun, indem Sie bei Ihren Mahlzeiten auf die richtige Zusammensetzung achten und zum Beispiel zu viel Zucker vermeiden. Alternativ können Sie jedoch auch zu einem Appetitzügler greifen. […]