Wer abnehmen möchte, sucht meist nach möglichst einfachen Wegen, um dieses Ziel zu erreichen. Schnell und am besten ohne etwas dafür zu tun, soll das Bauchfett schmelzen.
Genau diesen Wunsch machen sich die Hersteller von Diätpillen und anderen vermeintlichen Wundermitteln für den Fettabbau zunutze. Bunt blinkende Werbebanner im Internet versprechen das Traumgewicht in wenigen Wochen zu erreichen.
Leider müssen wir Ihnen diese Hoffnung nehmen. Warum Sie sich Abnehmpillen in der Regel sparen können, erfahren Sie in diesem Artikel.
Wenn Sie abnehmen möchten, ist eine negative Energiebilanz notwendig. Ein Kilo Körperfett enthält ungefähr 7.000 Kalorien. Und genau diese 7.000 Kalorien müssen Sie einsparen, um ein Kilo Fett zu verlieren. Der gesamte Gewichtsverlust kann dabei durchaus doppelt so hoch liegen, da Sie beim Abnehmen auch Wasser verlieren.
Verspricht eine Diätpille also zum Beispiel einen monatlichen Gewichtsverlust von 10 Kilo und gehen wir dabei von fünf Kilo reinem Fett aus, müsste die Pille dafür sorgen, dass Sie 35.000 Kalorien verbrennen. Auf einen Tag gerechnet wären das über 1.160 Kalorien, die durch die Einnahme verbraucht werden müssten.
Spätestens anhand dieser Rechnung sollten Sie misstrauisch werden und erkennen, dass daran etwas nicht stimmen kann. Es gibt zwar tatsächlich Abnehmpillen, die den Kalorienverbrauch erhöhen. Die Wirkung liegt allerdings gerade einmal bei einem Bruchteil dessen, was in unserem Beispiel notwendig wäre.
Auch wenn derartige Werbeversprechen leider keinen Einzelfall darstellen, sind sie daher vollkommen an den Haaren herbei gezogen. Es ist durchaus möglich in einem Monat 10 Kilo abzunehmen. Dabei wird Ihnen jedoch keine Pille der Welt helfen.
Dieses Ziel erreichen Sie nur mit der richtigen Diät und idealerweise dem dazu passenden Sportprogramm. Beides erfordert jedoch jede Menge Disziplin und verkauft sich daher auch nicht so gut, wie vermeintliche Abkürzungen in Pillenform.
Eines der wenigen Hilfsmittel, das beim Abnehmen tatsächlich etwas bringt, sind Grüner Tee Kapseln. Der darin enthaltene Stoff EGCG sorgt für eine leichte Erhöhung des Kalorienverbrauchs. Diese liegt jedoch in der Regel bei nicht einmal 100 Kalorien pro Tag und damit bei weniger als 10 Prozent des in unserem Beispiel benötigten Kaloriendefizits.
Somit können Sie Grüner Tee Kapseln beim Abnehmen zwar durchaus ein wenig unterstützen. Einen wirklich großen Unterschied werden sie allerdings nicht ausmachen. Anstatt in teure Pillen oder Pulver sollten Sie Ihr Geld deshalb lieber in eine Mitgliedschaft im örtlichen Fitnessstudio und ein gutes Eiweißpulver investieren.