Unser Essen besteht aus mehr als nur aus Kalorien. Zumindest sollte es das. Denn abgesehen von Eiweiß, Kohlenhydraten und Fetten benötigt unser Körper unter anderem auch verschiedene Mikronährstoffe, wie zum Beispiel Mineralstoffe. Erhält er diese nicht, oder nicht in ausreichender Menge, kann sich das negativ auf die Gesundheit und die Leistungsfähigkeit auswirken. Was sind Mineralstoffe? […]
Mehr lesenEisen zählt zu den Mineralstoffen. Genauer gesagt handelt es sich um ein sogenanntes Spurenelement. Es erfüllt in unserem Körper einige wichtige Funktionen, so dass es sich lohnt, sich näher mit dem Thema zu beschäftigen. Warum Eisen so wichtig ist Eine der wichtigsten Aufgaben von Eisen ist der Transport von Sauerstoff innerhalb unseres Körpers. Um das […]
Mehr lesenBei Calcium handelt es sich um einen Mineralstoff, genauer gesagt ein sogenanntes Mengenelement. Im Körper eines erwachsenen Menschen sind in der Regel 1 bis 1,1 Kilogramm Calcium eingelagert. Das ist deutlich mehr als von allen übrigen Mineralstoffen. Wie alle Mineralstoffe ist Calcium essentiell für die Funktionsfähigkeit und die Gesundheit. Der Körper kann es nicht selbst […]
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