Supplement Lexikon
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Mineralstoffe: unverzichtbar für den Körper

Unser Essen besteht aus mehr als nur aus Kalorien. Zumindest sollte es das. Denn abgesehen von Eiweiß, Kohlenhydraten und Fetten benötigt unser Körper unter anderem auch verschiedene Mikronährstoffe, wie zum Beispiel Mineralstoffe. Erhält er diese nicht, oder nicht in ausreichender Menge, kann sich das negativ auf die Gesundheit und die Leistungsfähigkeit auswirken. Was sind Mineralstoffe? […]

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Vitamin D Dosierung: Tipps und Empfehlungen

Ein großer Teil der Menschen in Deutschland hat einen Vitamin-D-Mangel. Dieser kann sich durch zahlreiche gesundheitliche Problemen bemerkbar machen. Dennoch wird das Problem noch immer recht wenig beachtet. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie mithilfe von Vitamin-D-Tabletten einen Mangel beheben können und welche Dosierung dafür notwendig ist. Empfehlungen zur Dosierung Es lässt sich schwer […]

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Erbsenprotein: eine Alternative zu Soja?

Erbsenprotein ist ein veganes, also rein pflanzliches, Eiweißpulver. Es ist daher gerade für Veganer eine mögliche Alternative, mit der die Proteinversorgung des Körpers sichergestellt werden kann. Die Eigenschaften auf einen Blick Erbsenprotein wird, wenig überraschend, aus Erbsen gewonnen. Verwendet werden dabei die gelben Schälerbsen. Das fertige Produkt überzeugt mit einem hohen Eiweißgehalt. Dieser liegt bei […]

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Egg-Protein: nicht nur für Wettkampfathleten geeignet

Bei Egg-Protein (auf Deutsch Ei-Protein) handelt es sich um ein Eiweißpulver, für dessen Herstellung das Eiklar von Hühnereiern verwendet wird. Es ist sowohl als Bestandteil in einigen Mehrkomponenten Proteinpulvern enthalten als auch als reines Egg-Protein erhältlich. Die wichtigsten Eigenschaften Da Eiklar mehr oder weniger fettfrei ist, enthält auch Egg-Protein nahezu kein Fett. Darüber hinaus ist […]

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Eisen: Wirkung, Bedeutung und Tagesbedarf

Eisen zählt zu den Mineralstoffen. Genauer gesagt handelt es sich um ein sogenanntes Spurenelement. Es erfüllt in unserem Körper einige wichtige Funktionen, so dass es sich lohnt, sich näher mit dem Thema zu beschäftigen. Warum Eisen so wichtig ist Eine der wichtigsten Aufgaben von Eisen ist der Transport von Sauerstoff innerhalb unseres Körpers. Um das […]

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Wie Glucomannan Ihren Appetit reduzieren kann

Eine der größten Herausforderungen bei jeder Diät dürfte mit Sicherheit das Hungergefühl darstellen. Dieses gilt es entweder durchzustehen oder aber bestmöglich zu vermeiden. Das können Sie zum einen tun, indem Sie bei Ihren Mahlzeiten auf die richtige Zusammensetzung achten und zum Beispiel zu viel Zucker vermeiden. Alternativ können Sie jedoch auch zu einem Appetitzügler greifen. […]

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Calcium: Aufgaben, Bedarf und Empfehlungen

Bei Calcium handelt es sich um einen Mineralstoff, genauer gesagt ein sogenanntes Mengenelement. Im Körper eines erwachsenen Menschen sind in der Regel 1 bis 1,1 Kilogramm Calcium eingelagert. Das ist deutlich mehr als von allen übrigen Mineralstoffen. Wie alle Mineralstoffe ist Calcium essentiell für die Funktionsfähigkeit und die Gesundheit. Der Körper kann es nicht selbst […]

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Vitamin C: Bedarf, Funktionen und Vorkommen

Vitamin C, auch als Ascorbinsäure bezeichnet, ist vermutlich eines der bekanntesten Vitamine überhaupt. Mit ihm werden zahlreiche gesundheitliche Vorteile in Verbindung gebracht und es erfüllt im Körper eine Reihe von Funktionen. In diesem Artikel haben wir alles Wichtige zum Thema Ascorbinsäure für Sie zusammengefasst. Zudem erfahren Sie, wann wir eine zusätzliche Supplementierung mit Vitamin C […]

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Sind Diät-Shakes zum Abnehmen geeignet?

Diät-Shakes versprechen schnelle Erfolge in kurzer Zeit. Ihr Konsum soll dafür sorgen, dass Sie ihr Gewicht in wenigen Wochen deutlich reduzieren können. Ob an diesem Versprechen etwas dran ist und ob wir Ihnen das Abnehmen mit Shakes empfehlen können, erfahren Sie im Folgenden. Vorteile Diät-Shakes bieten durchaus einige Vorteile, die für ihre Nutzung sprechen. Sie […]

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Warum Sie sich die meisten Diätpillen sparen können

Wer abnehmen möchte, sucht meist nach möglichst einfachen Wegen, um dieses Ziel zu erreichen. Schnell und am besten ohne etwas dafür zu tun, soll das Bauchfett schmelzen. Genau diesen Wunsch machen sich die Hersteller von Diätpillen und anderen vermeintlichen Wundermitteln für den Fettabbau zunutze. Bunt blinkende Werbebanner im Internet versprechen das Traumgewicht in wenigen Wochen […]

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